co na redukcji

Witam, potrzebuję porady w wyborze spalacza na pierwszy raz do pierwszej poważnej redukcji, tłuszcz ok 15-17%, z pobudzeniem który nie spali mięśnia tylko ładnie przyspieszy proces spalania głównie z brzucha. Micha jest jak należy ale efektów póki co rewelacyjnych brak.

Witam. Jestem w trakcie redukcji od 2 miesięcy, jednak waga już stoi (85kg). Micha i trening dopięte. Nigdy nie używałem spalacza. Co polecacie na początek?

Witam. Jestem w trakcie redukcji od 2 miesięcy, jednak waga już stoi (85kg). Micha i trening dopięte. Nigdy nie używałem spalacza. Co polecacie na początek? jest w czym wybierać http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html

Panowie co polecicie na koniec redukcji - zależy mi aby pozbyć się resztek fatu z brzucha i boków.

Cześć, mam ostatnią prosta przy mojej redukcji. Celem jest pozbycie się lipomasti. Aktywność fizyczna na bardzo dużym poziomie, deficyt też duży. Chciałbym zastosować jakiś Spalacz. Mam 18 lat i nigdy nie miałem doczynienia z żadnym Spalaczem, conajwyżej kofeina. Myślałem nad Yohimbine HCL. Co polecicie?

Właśnie dlatego pytam :) czytałem troche o tym środku i wiem ze to nieco wyższa szkola jazdy. A więc na ostatnie tyg redukcji co byś polecił? :D

[...] niektórzy nawet THERMAL PRO z efką kawą popijali i nic im nie bylo , ale kazdy jest inny.A co do bcaa oczywiscie tak jak mowisz zwiększ podaż białka ale nie przesadzaj oblicz sobie zapotrzebowanie , mysle ze wiesz gdzie szukac i tym sie kieruj.Jak nie chcesz stracic mięcha jeszcze rob w trakcie redukcji trening na siłe... super antykatabolik.

[...] jestem przerwazliwiony to prawda... bo poprostu nie chce sie zalac...dlatego chrzanie jakies cheat meale na ten czas. Zobaczymy jak to wyjdzie w "biciu" Co do tej redukcji co pisalem powyrzej,mowilem ogolnie czepiasz sie Domasuj te 4 tyg i potem pal,tak bedzie idealnie Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-03-22 23:23:02 [...]

[...] odzywką, i marzy mi się powrócenie do normalnych węgli, owsiankę zjeść na 2 śniadanie, banana bezkarnie...., strączki wprowadzić.... tylko nie wiem co to na tym etapie redukcji może dla mnie oznaczać TRENING rozgrzewka 2X15 wyciskanie sztangielek na skośnej 3kg 4kg x 13 przyciągnie drążka górnego do klatki 21,5 kg 26 kg z trudem końcówka- [...]

[...] no i 4 silowe :-D Obecnie wróciło nabicie i nieco wody Masa ciała 106kg Pas około 90 (cyferka ukazuje, ze sporo, ale u mnie 88/87 jest juz na koncówce w miare przyzwoitej redukcji, wiec te liczy za duzo nie ukazują w moim przypadku:-)) BOOM! /SFD/2016/12/5/48062d3fb62b4da7b84914e116d59d53.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-05 [...]

- ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów spełniam powyższe warunki i jestem z chęcią wezmę udział w teście redukcji tłuszczu. Ankieta : http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s77.html#post7 Dlaczego ja: Ponieważ od ponad 3 lat sumiennie przykładam się do [...]

[...] Spełniam kryteria sponsora testu - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Ja ponieważ, nigdy nie przeprowadzałem redukcji z prawdziwego zdarzenia. Od czerwca zaczynam redukcję z dopiętą dietą i treningiem. Suplementacja pozwoliłaby mi osiągnąć lepsze efekty. Na pewno znalazłoby się w [...]

[...] ilości aminokwasów do tkanki mięśniowej, co pozwala ochronić wypracowaną w pocie czoła sucha masę mięśniową, której spadki zwykle odnotowuje się w trakcie ekstremalnej redukcji. Wszechstronny skład LipoBurn® precyzyjnie mierzy w kluczowe mechanizmy całkowitej transformacji fizycznej wykorzystując metodycznie i systematycznie [...]

[...] diety.Moim celem jest pozbycie się jak największej ilości tkanki tłuszczowej z mojego ciała,przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej,gdyż w czasie mojej ostatniej'redukcji' straciłem dużo w obwodach i jakości mięcha;/.Powyżej zamieściłem moją małą wizję najbliższej redukcji i chciałbym żeby ktoś posiadający odpowiednią wiedzę w tym [...]

1. WIEK:20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 91kg 185cm (tłuszcz około 19%) 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Chce zacząć z początkiem marca do momentu, aż zjadę do 80-82 kg(najlepiej w max 12 tyg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ciężko określić, na tyle, by [...]

[...] STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: witaminy+minerały 11. STAZ TRENINGOWY: 3-4lata 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, za 2-3tygodnie (będzie to 4-5tydzień redukcji) planuję dodać jakiś spalacz (myślę, że wtedy bf będzie w okolicach 15%), żeby lepiej szła redukcja. Dieta jest, trening+aeroby są + niedługo dojdzie hiit. [...]

[...] objawów niedoczynności są problemy z perystaltyka jelit, zaparcia itp ;) Zmieniony przez - marsid w dniu 2017-01-04 18:09:26 Bardzo możliwe że coś było z tą tarczycą bo po redukcji jak badałem TSH i FT3 to były bardzo nisko a potem jeszcze reverse więc pewnie też jeszcze trochę w dół poleciało I ogólnie sporo objawów niedoczynności [...]

[...] żyję (praca w korpo po 12h + 2h dojazdów w ciągu dnia a potem siłka i gotowanie) nie prowadzę dziennika. Zapisuję pomiary i robię kontrolne zdjęcia. Aktualna forma poniżej- nie jest to zdjęcie od początku redukcji, ale obrazuje progres w ciągu 10 tygodni siłowych i czystej miski. /SFD/Images/2015/6/25/b08f693e840a4114be5b29197fef5219.jpg

Na mnie podzialala kuchnia z tego co zauważyłem w trakcie redukcji robiłem prawie te same ćwiczenia co wcześniej (tylko pod koniec zmieniłem mniejszy ciężar 100powtórzeń na każde ćwiczenie ostatnie 3tygodnie redukcji). Micha zapięta na99% mało tłuszczy 1g kg masy ciała (około 65g) tylko te dobre no i węgle bez słodyczy i owoców, dużo warzyw i [...]

[...] do diet z większą proporcją węglowodanów. Takie coś kończy się błyskawicznym tyciem i trudnościami w chudnięciu. Więc odpowiedz sobie na pytanie: chcesz po zakończeniu redukcji zachować ładną sylwetkę kosztem pożegnania się do końca życia z ryżem, kaszą, makaronem, pieczywem? Tą powszechną panikę przed węglowodanami zasiała banda [...]